健康とダイエットのために何をしようか

会社の後輩ちゃんが来年２月に地元で行われるマラソン大会にでるそうで

地道に練習をしているそう。

それを聞くと、あたしもなにか運動しなきゃなぁ。

と、思うわけです。

数年前は、ジムに週２～４回で通ってたこともあった。

その頃が、大人になってから一番痩せていた。

健康的に。

今と比べても、５キロ痩せてたかも。

けど、今は、その頃とは環境が違う。

結婚して旦那さんがいると

仕事終わりに旦那さんをほったらかしにして

ジムに通うわけにはいかん。

ばんごはんも作らないかんし。

月7000円のジム代はもったいないし。

うむむ。

自宅でできて、お金のかからない方法を考える。

その１　カーヴィーダンス  

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昔、２か月くらい続けたことがあった。

友人たちとラフティングにいくために少しでも痩せたくて。

結局、ラフティングに行ってからはしなくなった。 

たまーに、気が向いたときにやることはあったけど。

やれば気持ちいいんだよね。

たった10分×２セットの簡単な運動でも。

その２　テレビ体操

これはNHK教育テレビで毎朝6：25～やっている番組。

こちらも昔やってたけど、冬の寒さで朝起きれず断念。

さて、どちらの運動方法にしようか。

悩むね。

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